Funktionel fitness på DHE
Funktionel fitness er for dig, der elsker at bruge kroppen og vil udfordres fysisk. Træningen er inspireret af crossfit og kombinerer styrkeøvelser, kondition og funktionelle bevægelser, der aktiverer hele kroppen.
Vi arbejder med kettlebells, håndvægte, egen kropsvægt og simple redskaber – både inde og ude – og du lærer at presse dig selv på en måde, der er sikker, fed og motiverende.
Jeg valgte funktionel fitness, fordi jeg elsker at blive udfordret fysisk og få testet mine grænser.
Undervisningen tilpasses dit niveau, så både begyndere og erfarne kan være med. Vi varierer træningen med alt fra korte, intense workouts til længere holdøvelser og samarbejdsopgaver. Målet er at blive stærkere, hurtigere og mere udholdende gennem året – og samtidig have det sjovt sammen som hold.
Funktionel fitness er det perfekte valg, hvis du vil kombinere efterskolelivet med fysisk træning, der giver energi og resultater.